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周 國
  周 國 原業務副長,副主任醫師。1980年畢業于唐山衛校,師從北京大6080青隻果人民醫胡大、孫寧玲、郭繼紅、婁賓成等教授。擅長心內、高血壓及常見內科疾病診治。多年來,發表6080青隻果術論文8篇。
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劉永穩
  劉永穩 原外二科主任。1977年畢業于唐山衛校。在普通外科、燒傷外科常見病、多發病、疑難危重癥診斷、治療方面積累了豐富臨床經驗。
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韋素春
  韋素春 神內科副主任,副主任醫師。1989年畢業于承德醫6080青隻果。擅長神經內科危重癥搶救及疑難病診治。有多篇6080青隻果術論文在省級以上刊物發表。
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畢向鋒
  畢向鋒 神內科主任,主任醫師。1989年畢業于承德醫6080青隻果,師從國內知名專家、天津環湖醫尹龍教授。擅長神經內科危重癥搶救及疑難病診治。能獨立開展全腦血管造影及介入治療,開創了我縣神經系統介入領域先河。
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張瑞志
  張瑞志 內二科主任,副主任醫師。1983年畢業于張家口醫6080青隻果醫療系。擅長心血管、呼吸系統疾病診治。先後發表《氨茶堿治療病態竇房結綜合癥》、《小劑量甲狀腺素治療慢性充血性心衰》等10余篇論文。
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宋寶合
  宋寶合 呼吸內科主任,副主任醫師。1989年畢業于河北醫6080青隻果醫療系。在呼吸系統疾病診治方面有較深造詣,掌握支氣管鏡使用,發表6080青隻果術論文4篇。
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健 康 知 識
頸椎病如何有效治療呢?

瀏覽次數︰257  添加時間︰2019-10-15 14:23:18

頸椎病是許多上班常見病癥,發病人基本都在20-30歲年輕人身上,因為長時間處在電腦面前沒有活動導致患上頸椎病,那麼我們應該如何有效去治療它呢?與其等到頸椎受傷後再去接受長期痛苦治療,我們還不如先發制人,主動出擊,每天堅持動動,使自己遠離頸椎疼痛。

  8點—很多人晨起時喜歡用頸椎拖著自己起床,必須改掉這壞習慣,而改用腰部力量。

  9點—溫暖頸椎。給自己準備杯茶,做法是,紅糖湯匙、生姜7片,用沸水沖開10分鐘即成,建議每天喝次。

  10點—做5分鐘頸椎操。做法是︰端坐在椅子上,分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭、前伸頭、後縮頭、讓頭做順時針和逆時針環繞動作,注意要輕緩。

  12點—吃飯時,盡量地動用自己咀嚼肌,喝水時可以把頭盡量往後仰,這些可以舒緩僵硬頸部肌肉。

  15點—簡單地按摩頸部。做法是︰將十指交叉,放在頸部後方,輕柔地摩擦頸部,連續按摩50次,這時頸部會發熱,並有很舒適感覺。

  18點—做做戶外運動。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領女士參加運動項目。

  19點—晚餐補骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有補骨髓材料巧妙地加到晚餐中,起到強壯筋骨目。

  21點—6080青隻果6080青隻果大鵬展翅動作,來保養頸椎,注意不要抬頭哦。每次堅持5分鐘,這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉韌性。

  23點—選擇健康枕頭。中間低、兩端高元寶形保健枕頭對頸椎有很好支撐作用,能讓頸椎得到較好休息。同時,枕頭寬度應達到肩部。對于頸椎不好人來說,木板床、棕棕繃床是首選。

頸椎疼痛是現在社會上比較普遍現象,很多去推拿店人,都是因為頸椎疼痛才去選擇進行推拿按摩,以緩解自己頸椎疼痛情況,那麼頸椎疼痛如何治療?

  主要治療方法有以下幾種︰

  1、適當休息

  像白領和程序員這類需長時間坐著工作人群,應著重注意休息,不要長時間坐著,適當站立有助于頸椎功能恢復。喜歡打麻將人適當減少時間,保證吃充足休息,開車疲勞時進行適當放松和休息,在靜臥休息時候盡量選擇枕頭高點,超過拳位置上。

  2、推拿按摩

  此種方法可以快速解決頸椎疼痛情況,但是定要去正規醫進行推拿按摩,按摩時候只能按摩頸椎旁肌肉和肩部肌肉絕對不能按頸椎,按摩周圍肌肉可以有效緩解肌肉痙攣情況。

  3、合理理療

  去正規醫理療科進行相關理療,在休息充足情況下配合理療話效果會更好。

  4、牽引

  如果說已上這些方法都沒有效果話可以選擇牽引,牽引般都需要在醫生指導下進行,每次30分鐘,如果沒有時間牽引話可選擇氣囊頸椎牽引器,效果同牽引。

頸椎病,是現在上班族通病。就像整天面對電腦,肩膀、頸椎、都很疲勞,做按摩過程中,都能听到身體這些部位咯吱咯吱摩擦聲。通則不痛、痛則不通!除了按摩,會告訴大家些其他方法,教會大家頸椎疼怎麼緩解。

  辦公室白領,天工作7、8個小時,難免會出現頸椎痛現象,除了依靠常見按摩,還有其他些小方法,能夠有效緩解頸椎痛現象。能夠有效打通我們堵塞肩頸部位,讓我們大腦,恢復到正常狀態之下。

  1、首先來說下睡覺床,我們可以選擇那些能夠讓脊柱保持平衡床鋪,最佳就是木板床。睡這樣硬板床,能夠有效矯正我們在工作當中那些不良體位。只有這樣才不容易導致我們進間盤內壓增高,就不會引起些頸椎疼痛。

  2、枕頭定要是中間低兩邊高狀態,呈現出個元寶狀。這種枕頭能夠有效對我們頸部起到制動作用。

  3、睡眠時定要保持肌肉最為放松狀態,腰部和胸部定要保持自然曲度,雙髖關節和雙膝也要保持自然狀態,這樣才能夠有效保證良好睡眠,頸椎也會得到相應放松。

但現實生活當中,有很多孕婦也患有嚴重頸椎病。但是正好處在個比較特殊時期,女性不僅要問孕婦頸椎疼,要怎麼按摩?今天就讓具體跟大家談下,有關這方面知識。

  1、首先要說明是,人虛偽是非常復雜,在按摩過程當中,定要謹慎小心,尤其是孕婦。按摩不當就會損害孕婦和胎兒健康,接下來就說下按摩孕婦禁忌些注意事項。

2、由于孕婦特殊體質,在按摩過程當中,定要選擇適宜手法,要專業按摩師來進行最好,不然很可能會帶來比較有危害畜果。

  3、按摩力度定要因人而異,隨時詢問孕婦按摩力道,是否適合。在按摩過程當中,定要不斷進行語言交流和溝通。

  4、按摩過程當中,定要注意觀察孕婦呼吸變化和身體變化,如果有不良反應,應該立刻停止。

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